نصائح طبيه هامه عند الافطار في رمضان
نصائح طبيه هامه عند الافطار في رمضان
نقدم لكم بمناسبه شهر رمضان الكريم بعض النصائح الطبيه الواجب اتباعها عن تناول وجبه الفطار :
1- ابدا الفطار بكوب من اللبن و التمر
2- ابدا طعامك بتاول الشوربه
3- قل باداء صلاه العشاء و التروايح اولا قبل تناول وجبه الفطار
4- ابدا بتناول فطارك و حافظ على ان تكون الوجبه شامله لكل العناصر الغذائيه المختلفه
5- تناول قطعه من الحلويات او الفاكهه بعد تناول الفطار بساعتين
6- اشرب كميات من المياه حتي يحصل جسمك على الكميه المناسبه له من المياه
نقدم لكم بمناسبه شهر رمضان الكريم بعض النصائح الطبيه الواجب اتباعها عن تناول وجبه الفطار :
1- ابدا الفطار بكوب من اللبن و التمر
2- ابدا طعامك بتاول الشوربه
3- قل باداء صلاه العشاء و التروايح اولا قبل تناول وجبه الفطار
4- ابدا بتناول فطارك و حافظ على ان تكون الوجبه شامله لكل العناصر الغذائيه المختلفه
5- تناول قطعه من الحلويات او الفاكهه بعد تناول الفطار بساعتين
6- اشرب كميات من المياه حتي يحصل جسمك على الكميه المناسبه له من المياه
0 التعليقات